En chemin sur les sentiers, on se promène en flânant et en faisant attention à la nature. S'arrêter à de beaux endroits, écouter, s'étonner et prendre conscience du vent et des odeurs. Se déconnecter du quotidien, laisser agir l'atmosphère bienfaisante de la forêt et se retrouver complètement dans l'ici et maintenant. L'atmosphère saine de la forêt contribue à la détente, réduit les hormones de stress, renforce le système immunitaire et régule la tension artérielle. Le temps passé consciemment dans la forêt a donc un effet ralentissant et bénéfique pour la santé du corps, de l'esprit et de l'âme, comme l'ont déjà prouvé de nombreuses études.
L'écoute, l'odorat, le toucher, la vue et le goût attentifs permettent de laisser de côté le quotidien souvent agité et de puiser de nouvelles forces et de la joie de vivre. Des exercices de respiration, de méditation et d'éveil des sens font partie du bain de forêt, tout comme un temps en solo (expérience personnelle), par exemple dans un hamac entre deux arbres, pour admirer la canopée et laisser son âme vagabonder.
Un pique-nique en forêt avec une pause thé, des fruits et des pâtisseries, des crackers et des dips complète cette expérience bienfaisante dans la nature. Il est possible d'apporter ses propres boissons et quelque chose à manger. Tout le monde, quel que soit son âge, est le bienvenu. Des vêtements adaptés aux conditions météorologiques et des chaussures solides sont recommandés.
Le parcours fait environ 3,5 km. Le temps passé dans la forêt est d'environ 4 heures. Les frais de participation s'élèvent à 38 euros pour les adultes.
Le lieu de rendez-vous sera communiqué lors de l'inscription. Le bain de forêt est dirigé par Gabriele Arzdorf. Elle a suivi une formation sur le bain de forêt à l'Académie allemande pour le bain de forêt et la santé. Parallèlement, elle est également thérapeute de la nature et guide de randonnée en pleine conscience.
Il est urgent de s'inscrire au préalable ! Vous pouvez vous inscrire auprès de Gabriele Arzdorf (02642 7329 /gabriele.arzdorf@gmx.de).
Elle répondra volontiers à vos questions sur l'événement.